Les gens pensent que la course à pied c’est ‘ce truc’ magique qu’on fait ‘des fois’ par semaine, et puis leur ‘cardio’ sera intergalactique ou quelque chose comme ça. Mais si je vous demande de frapper un sac de boxe 15 fois, et puis aller combattre un pro, ou soulever une voiture…en bien..pourriez-vous? …drôle hein ?!
La course à pied est l’activité cardiovasculaire que nous sommes évolués à faire, des singes, à Jésus, et de nouveau aux singes ‘moderns’. Pourtant cella ne vaut pas dire qu’il faudra sacrifier le (ré)apprentissange de la technique, l’évolution progressive, ou d’ignorer l’aspet ‘patience’ dans l’évolution de nos performances.
Donc la prochaine fois que vous allez ‘faire un footing’, demandez-vous: c’est quoi que j’essaie de faire là ?
Vous allez peut être trouvé un tout jolie nouveau montagne 🙂 !
Et c’est là que moi j’aimerais vous aider. Je cours depuis plus de 15 ans, sur des petites (5k, 10k, semi-marathons) et grandes (marathons, ultra-marathons) distances sur route, trail et surfaces mixtes.
Je suis aussi un combattant professionnel qui (grâce à mon niveau cardiovasculaire) peut appliquer une pression constante à mes adversaires, je suis très rarement fatigué, et peut me permettre de changer de style (offensive/deffensive) tout au long d’un combat (ou entraînement).
Voulez-vous connaître/parler plus ?
Cliquez ici, afin d’organiser une première réunion avec moi, afin de discuter de vos objectifs, planifier et attaquer votre montagne!
Combien cela coûtera t’il ?
Ce que je vous propose: après notre premier rdv. je vous proposerai un plan de 1 à 6 mois (ou plus) afin d’atteindre nos objectifs.
Si tu as un problème pour définir tes objectifs, tu peux cliquer ici, pour trouver l’aide qu’il te faut (gratuitement et avec grand plaisir) !
En fonction du temps à notre disposition, et des objectifs, je ne vous demanderai pas plus de 20 à 40 EUR par mois.
Qu’est-ce que j’obtiens pour mon argent?
- Plan d’entraînement personnalisé, comprenant: séances d’entraînement, conseils et exercices de récupération (et de renforcement), stratégies course et plus encore;
- Plan de nutrition général: Les ‘oui’s et ‘non’s pour un courreur;
- Suivi hebdomadaire ou bi-hebdomadaire;
- 100% de mon expérience, des conseils, des astuces, des idées pour vous aider à atteindre vos objectifs;
- Si vous habitez près de moi : au moins 3 séances d’entraînement ensemble;
- Si vous prévoyez une course dans ma région (et si vous le souhaitez): je vais courir avec vous, afin que nous puissions tous les deux écraser notre objectif!