Quoi ?
Le défis sportif de chaque année.
Cette fois : 100 Rounds de combat
Quand ?
Date : 22.10.2022
Heure d’ouverture de la salle : 7:00 le matin
Heure de début de l’évènement : 7:30 le matin
Fin prévisionnel : 17:30 (après-midi)
Comment ?
100 Rounds de combat de 5 minutes avec 1 minute de pause, soit 10 heure sur l’évènement dans sa globalité.
Planning de la journée
M.M.A et/ou Pancrace : 7:30 – 11:30 ( les premieres 4 heures)
Striking (Kickboxing, et/ou Boxe anglaise) : 11:30 – 14:30 (3 heures)
Grappling (NoGi et/ou Gi) : 14:30 – 17:30 (3 heures)
Toute arrivée après le début de la dernière partie pourra participer mais il ne fera pas ‘officiellement’ partie des ‘finishers’.
Où ?
Panza Gym : 232 Avenue de Colmar, Strasbourg
Combattre 100 Rounds – Règles
- Pas d’obligation de participation tous les 100 rounds.
- Minimum 3 heures requis.
- Le participant doit effectuer minimum 3 rounds sans pause.
- Le premiers 9 finishers (voir les détails du déroulement plus bas) aurons un souvenir de l’evenement.
- Toute pause ne doit pas dépasser le temps equivalent à “3 rounds” soit 15 minutes.
- Une fois commencé, vous êtes obligé de finir (que vous commencez à 5:30 ou 12:30)
- Tout publique accepté : débutant, cours d’essai, confirmé, competiteurs, etc. Pour les cours d’essai merci d’annoncer au plus tard une semaine avant l’évènement.
- Equipement personnel complet exigé (sauf les participants en mode ‘cours d’essai’) : equipement ‘de combat‘, serviette, plusieurs ‘hauts‘ d’échange, de l’eau, des fruits secs ou autres source d’alimentation ‘rapide’, claquettes, etc..
Détails du déroulement
Tout participant officiel et possible finisher sera noté sur un tableau visible à tous.
En théorie chaque athlète devra compléter entre 15 et 50+ rounds. Compte tenu de cela, il vous sera demandé d’apporter les sources de nutrition et hydratation.
Aussi, vu le stress physique de l’evenement, si à n’importe quel moment vous avez besoin d’un peu plus de pause, ou vous voulez ‘sortir’ du déroulement, vous êtes libres/invités à le faire.
Si vous decidez de ‘sortir’, le tableau sera mis à jour afin de tenir compte des 9 premiers finishers.
Si vous ‘sortez’
Merci de me faire signe et surtout de rester présents pour quelques minutes/rounds supplementaires, afin de s’assurer que vous êtes O.K.
Vous pouvez re-intégrer le groupe uniquement si vous prennez conscience du fait que vous avez eu plus de temps de récupération que vos autres collegues, et qu’il faut au maximum les aider et ne pas les obliger à se dépenser physiquement plus que ce qu’ils sont capables (vu leurs état de fatigue à priori supérieur).
Je suis le ‘garant’ de l’evenement sur votre santé et intégrité physique, et donc je ferai mon mieux afin de m’assurer que la journée se passe bien pour toutes et tous.
